Warsztaty relaksacyjne

01 czerwiec 2016


W ramach projektu Układ Otwarty-Wokół Jednego Utworu, który jest realizowany przez Stowarzyszenie Młoda Alwernia i MGBP w Alwerni odbyły się dnia 31.05.2016 zajęcia relaksacyjne, które poprowadziła Oliwia Jakubik-Pękala.

Warsztaty relaksacyjne poświęcone były nauce skutecznej regeneracji sił. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można bowiem łagodzić   stres, niwelować frustrację, złość, agresję oraz przynieść ulgę napięciom mięśniowym. W przyjaznej atmosferze pod okiem doświadczonej trenerki i za pomocą starannie dobranych ćwiczeń uczestnicy uczyli się sztuki relaksu, nabierali dystansu do życia uwalniając się od stresujących sytuacji, których w dzisiejszym świecie nie brakuje.

 Prowadząca warsztaty Oliwia Jakubik-Pękala z zawodu aktorka, pasjonuje się technikami relaksacyjnymi, a zwłaszcza jogą. Ukończyła roczny Kurs Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania w Krakowskim Centrum Causallingu Gestalt, roczny Kurs Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz kurs psychodramy. 

Mamy nadzieję, że wszystkie poznane ćwiczenia z powodzeniem będą wykorzystywane przez uczestników warsztatów w życiu codziennym.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z niecodziennych warsztatów w Galerii-Projekty.